Recomendado, 2019

La Elección Del Editor

Protege tus ojos frente a la PC

Con este artículo, voy a la lista y comparto todas las recomendaciones que he podido estudiar en varios sitios especializados (como esto o esto) para ayudarme a no forzar la vista durante las muchas horas que paso frente a la computadora.

No solo aquellos que trabajan duro en la computadora, sino también aquellos que juegan y quienes simplemente pasan el tiempo (no solo en la PC, sino también en los teléfonos inteligentes y tabletas) que deben tener cuidado de proteger sus ojos de la luz de la pantalla LCD, de cualquier tamaño. .

Si bien este es un tema que ya se ha tratado en varias ocasiones, vamos a hacer un resumen práctico de lo que debe hacerse para mitigar la tensión que hacen nuestros ojos frente a la PC, para proteger los ojos de la luz del monitor y prevenir la fatiga. Física del trabajo con computadoras, reducción de la productividad, aumento de los errores de concentración, fatiga ocular, espasmos musculares en los ojos, ojos rojos y ardor en los ojos al final del día.

1) iluminación correcta

La tensión en los ojos causada por luz excesivamente brillante o luz externa que entra por una ventana o iluminación interna no es buena.

Cuando use una computadora, la iluminación ambiental debe ser aproximadamente la mitad del tamaño de lo que normalmente tendría en una oficina.

Por lo tanto, es necesario eliminar las fuentes de luz externas e internas, cerrar las cortinas o persianas, usar menos bombillas o tuberías o usar lámparas de baja intensidad.

Si es posible, también debe colocar el monitor de la computadora de modo que las ventanas queden a un lado, en lugar de mirar hacia atrás o hacia atrás.

Si es posible, apague las luces de neón y use lámparas incandescentes o halógenas.

Incluso la iluminación artificial puede causar incomodidad si es demasiado brillante, por lo que nunca exagere en la sala de computadoras.

2) Minimizar reflexiones

Las reflexiones en la pantalla de la computadora pueden causar fatiga visual, por lo tanto, trate de disminuirlas cubriendo las ventanas e incluso usando lentes de computadora (vea el punto 10).

3) Reemplace el monitor viejo

Si tenemos un monitor durante varios años, es mejor cambiarlo porque los más nuevos son mejores en la calidad de las imágenes y en el manejo de la luz azul, que es el que más duele los ojos.

Además, los monitores más antiguos pueden sufrir parpadeo de imágenes, ya sea notable o imperceptible, es una de las principales causas de la fatiga ocular de la computadora.

En el nuevo monitor, seleccione la resolución más alta posible y amplíe las escrituras y los elementos del escritorio.

Finalmente, elija un monitor con una pantalla grande, por lo menos 19 pulgadas o incluso 27.

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7) Coloque el escritorio de trabajo.

Quien trabaja en la PC y tiene que ver con documentos en papel, debe usar una lámpara de mesa para mantener en las hojas un brillo idéntico al de la pantalla de la PC, asegurándose de que la luz no llegue a los ojos o al monitor.

8) Comprar gafas de PC para proteger los ojos.

Las gafas de PC son aquellas con lentes antirreflectantes amarillas, son efectivas y funcionan bien.

Más allá del hecho de que los uso durante años, encontré más fuentes de noticias, como esta, con estudios que confirman la efectividad de las gafas de PC para proteger los ojos en el uso de la PC, tanto para trabajar durante horas como para jugar.

Las gafas para PC más famosas son las de Gunnar Optiks, una marca alemana que se vende en todo el mundo.

Puede comprar las gafas Gunnar para PC en el sitio web oficial o, más fácilmente, en Amazon.

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